زیره سبز:

 دمای بدن و در نتیجه سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و هنگامی که متابولیسم بسیار موثر است می تواند از طریق کاهش وزن کمک کند.

همچنین زیره همراه سایر ادویه ها مانند پودر فلفل سیاه، زنجبیل و زردچوبه استفاده می شود و در غذاهای هندی برای کمک به سیستم گوارش استفاده می شود.

همچنین فرایند هضم را بهبود می دهد که باعث جذب بهتر موادمغذی از روده و جلوگیری از ذخیره چربی در بدن و در نتیجه کاهش وزن می شود.  

لیمو:

لیمو حاوی سیتریک اسید و درصد بالایی از ویتامین ث است و بنابراین استفاده از لیمو در رژیم غذایی اثر قابل توجهی بر وزن دارد و ترکیب لیمو و زیره با آب داغ نوشیدنی می‌دهد که به کاهش وزن کمک می‌کند.

فواید رژیم غذایی زیره و لیمو شامل موارد زیر است:

• به بدن انرژی می‌دهد به ویژه اگر بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب بنوشید.  
• لیمو عملکردهای حیاتی کبد را تقویت می‌کند.
• هرگونه باقیمانده در معده و روده را از بین می‌برد.
• باعث سلامت پوست و مو می شود.
• چای زیره توکسین‌ها و اوریک اسید را از بدن دفع می‌کند.
• خونریزی را کاهش می‌دهد.
• در برابر آنفلوآنزا و انواع سرماخوردگی محافظت می‌کند.
• افزایش وزن را کنترل می کند و به کاهش وزن از طریق کاهش چربی بدن کمک می کند.
• به بدن به ویژه به شریان ها و رگ های خونی آرامش می دهد.
• سموم بدن را به خصوص از معده دفع می کند.
• میزان اسیدیته بدن را متعادل می کند.
• از طریق تحریک جریان صفرا و اسید معده به هضم غذا کمک می کند.
• از پوشش اندام های داخلی در برابر پوسیدگی محافظت می کند.
• از بدن در مقابل عفونت های باکتریایی محافظت می کند.

توصیه های عمومی برای استفاده از لیمو:

• لیمو برای تمام سنین بدون داشتن عارضه جانبی ایمن است.
• نوشیدن آب لیمو بدون شستن دهان توصیه نمی‌شود، چراکه آبلیمو می‌تواند به دندان‌ها و معده آسیب بزند.
• لیمو زرد خالص بهتر از لیمو سبز است. علاوه براین، لیمویی که پوست نرمی دارد، نسبت به لیمویی که پوست ضخیم دارد، حاوی آب بیشتری است.
• برخلاف آنچه که معمولا گفته می‌شود، مقدار ویتامین ث لیمو کم است.
• به طور کلی، پیش از شروع هرگونه رژیمی ابتدا از پزشکتان مشورت بگیرید.